Когда в жизни происходит сложная ситуация, многие опускают руки. Начинают жаловаться на судьбу и впадать в уныние. Этого делать ни в коем случае не стоит, что бы ни произошло. Самые неприятные события – бесценный опыт, который позволяет переосмыслить взгляды на окружающую действительность, изменить приоритеты, начать жить настоящим, а не эфемерными мечтами.
Как пережить неприятности
Когда в жизни начинается «черная полоса» многие впадают в депрессию, тем самым еще больше усугубляя сложившуюся ситуацию. Подчиняясь обстоятельствам, они как бы заранее признают, что проиграли. И даже не пытаются найти выход, решив, что все равно ничего уже не поделаешь. Такие мысли — первый признак слабости. Бороться нужно в любом случае, какие бы испытания не уготовила жизнь.
Не нужно настраивать себя на плохое, но и ожидать от жизни одних только подарков также не надо. Любые обстоятельства стоит воспринимать как опыт, который и формирует отношение к окружающей действительности.
Не стоит рассчитывать на помощь и поддержку близких. Да, когда вокруг сочувствующие люди, пережить неприятности легче. Но, с другой стороны, это тоже шаг назад. Поддержка, слова утешения очень часто порождают чувства жалости к себе. Они редко мотивируют на решительные действия. Слова близких действуют успокаивающе, и появляется желание смириться с ситуацией, а не преодолевать ее. Именно поэтому часто бывает полезнее попытаться разобраться с проблемами самостоятельно. Конечно, отказываться от помощи не стоит. Но и рассчитывать на нее, обвиняя окружающих в равнодушии, тоже. Возможно, самоустранение близких от решения ваших проблем — первый шаг к началу новой, более яркой и насыщенной жизни, которой вы будете управлять сами.
Не стоит винить себя во всех проблемах. Самокопание — первый шаг к глубокой депрессии. Лучше направить энергию на поиски выхода из сложившейся неприятной ситуации.
Почему жизненные сложности делают людей сильнее
Далеко не все кто пережил неприятные события способны стать сильнее. Многие «ломаются», начинают употреблять алкоголь, чтобы забыться. Это путь на дно. Опьянение лишь временно избавляет от проблем, заставляет перестать думать о них. Но не решает их. Неприятности накапливаются, «накручиваются» друг на дружку, и с каждым днем все сложнее найти выход. Именно поэтому бороться со сложными обстоятельствами нужно сразу же, как только они появились. Думать над решением проблем, искать способы их преодоления, а не прятаться от них. Только такое поведение способно превратить человека в сильную цельную личность. И чем скорее это произойдет — тем проще будет жить дальше. Мелкие неурядицы, которые раньше казались неразрешимыми, просто перестанут замечаться. А крупные проблемы будут восприниматься не как трагедии, а как еще один способ проявить свои лучшие качества и получить новый опыт.
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
Дайте угадаю…
Вы часто загружаете себя работой, но при этому возникает ощущение, будто бы дни одинаковые.
Возможно, у вас возникает ощущение, что вы живете на автопилоте.
Бывают даже моменты, когда вам начинает казаться, что ваша жизнь не имеет смысла и вы теряете четкое ощущение целей.
Я угадал?
Ну, иногда, все что вам необходимо, прочесть вдохновляющие цитаты, которые подарят вам новый взгляд на жизнь.
Можно встретить множество мудрых слов и многие из них действительно хороши, но жизнь не меняется.
Эти 29 тщательно отобранные мудрые цитаты, можно даже назвать как самые сильные цитаты всех времен, ведь в них собрана многовековая мудрость известных и умных людей.
Вот они…
Каждый из нас гений. Но если судить рыбу по ее умению лазить по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя глупой.Альберт Эйнштейн
Перед тем, как диагностировать у себя депрессию или заниженную самооценку, убедитесь, что не находитесь в окружении дураков.Зигмунд Фрейд
Занимаясь поисками счастья для других, вы найдете его в себе.Неизвестный автор
Любовь — это глагол. Любовь — это чувство, которое является плодом любви.Стивен Кови
У человека можно забрать все, кроме одного: человеческой свободы — способности выбирать свое отношение к сложившейся ситуации и выбора собственного пути.Виктор Франкл
Успех — это способность терпеть неудачу снова и снова без потери энтузиазма.Уинстон Черчиль
Вы должны изменить себя, если хотите увидеть изменение в мире.Ганди
Трудности — это то, что делает жизнь интересной и осмысленной, придавая ей значимость.Джошуа Дж Марин
Если вы хотите часик побыть счастливым — вздремните. Если хотите счастья на день — сходите на рыбалку. Если вы хотите быть счастливым в течении года — унаследуйте состояние. Если хотите сделать всю жизнь счастливой — помогите кому-нибудь еще.Китайская пословица
Обстоятельства никогда не сделают жизнь невыносимой, но это могут сделать отсутствие цели и смысла.Виктор Франкл
Ум, который расширяется новым опытом, никогда не сможет вернуться к своим старым размерам.Оливер Уэнделл Холмс
Жизнь очень проста, но мы настаиваем на том, что она сложная.Конфуций
Люди очень увлеченные существа, но из-за их ограниченных убеждений, о том кто они и что могут сделать, они не предпринимают действий, которые могут воплотить их мечты в реальность.Энтони Робинс
Истинный успех — это преодоление страха неудачи.Пол Суини
Единственный способ, позволяющий нам жить — это рост. Единственный способ расти — когда мы меняемся. Единственный способ измениться — узнавать. Единственный способ узнавать — быть открытым. И единственный способ быть открытым — это пройти сквозь себя и открыться.Джойбел
Если вам что-то не нравится — измините это. Если не можете изменить, измените свои мысли об этом.Мэри Энгельбрайт
Жизнь потраченная на совершение ошибок не только достойна чести, но и намного полезнее той жизни, когда ничего не делаешь.Джордж Бернард Шоу
Я предпочту умереть смертью наполненной смысла, чем прожить жизнь лишенную всякого смысла.Корасон Акино
Время идет слишком медленно для тех, кто чего-то ждет, слишком быстро для тех, кто боится, слишком долго для тех, кто скорбит, оно слишком короткое для тех, кто радутся и вечное для тех, кто любит.Генри Ван Дайк
Господи, дай мне сил принять то, что я не могу изменить, мужества изменить то, что могу и мудрости, чтобы отличить одно от другого.Рейнхольд Нибур
Большинство людей не слушает, чтобы понять, они слушают, чтобы ответить.Стивен Кови
Мы считаем, что бедность это отсутствие одежды, дома и еды. Однако, когда тебя не любят, ты заброшен и никому ненужен — это величайшая бедность. Мы должны начать с собственного дома, чтобы исправить последний вид бедности.Мать Тереза
Вчера — это история, завтра — это загадка, сегодня — это подарок.Бил Кин
Влюбленность — это не выбор. Сохранить любовь — да.Неизвестный автор
Самые красивые люди, которых мы знаем это те, кто потерпели поражение, прошли через страдания, боролись, потеряли и в итоге нашли свой путь. Они этого не скрывают, об этом известно всем. Эти люди высоко ценятся, чувствительны и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, мягкостью и глубоко любящим беспокойством. Красивыми людьми не рождаются.Элизабет Кюблер-Росс
Мир, каким мы его создали — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, без изменения нашего мышления.Альберт Эйнштейн
Счастье подобно бабочке. Чем дольше мы его преследуем, тем больше оно ускользает от нас. Но если переключить взгляд на другие вещи, то оно придет и сядет к вам на плечо.Генри Дэвид Торо
Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто смотрим так долго на закрытую дверь, что не замечаем ту, которая открылась.Хелен Келлер
Тот, кто боится, что он будет страдать, уже страдает, потому что он боится.Мишель де Мюнтень
Что касается вас сейчас. Чувствуете вдохновление и немного мудрости? Отлично!
Слишком легко прочесть эти вдохновляющие и самые сильные цитаты и затем забыть их.
Поэтому я предлагаю вам бросить небольшой вызов самому себе и спросить себя, что вы можете сделать иначе в своей жизни, начиная с сегодняшнего дня, чтобы привнести в свою жизнь больше счастья, успеха и полноты?
На это может потребоваться немного больше усилий с вашей стороны, но вы обязательно пожнете плоды затраченных усилий.
Вы можете сравнить это с чтением книги по сбросу лишнего веса. Просто чтение книги не поможет сбросу лишнего веса. Вам необходимо встать и что-нибудь сделать!
Вы готовы принять этот вызов?
95 246
Афоризм Ницше звучит так вдохновляюще, что мы охотно принимаем его на веру, не заботясь о доказательствах. Но всегда ли травмирующий опыт нас закаляет?
Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас противоположное воздействие.
Еще в 1995 году психолог из Пенсильванского университета Дэвид Альмейда начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста.
В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 — «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.
Мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов
Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса. Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.
По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал.
Откликнулось около половины участников — 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.
Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.
Чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье
«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», — делают вывод авторы.
Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых даже небольшие неурядицы означают негативные последствия — ослабляя, а не укрепляя психику.
Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье. Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.
Читайте также
«Меня всегда учили, что болезнь — наказание, страдания — наказание, и, в конце концов, сама жизнь — наказание. А теперь я читаю Ницше и понимаю: болезнь — вызов, страдание — вызов, и жизнь — вызов».
Когда мы задаемся вопросом, в чем смысл жизни, это указывает на то, что мы утратили живую эмоциональную связь с миром, уверен психолог Илья Латыпов.
Re: Что не убивает, то делает нас сильнее??? Преодолевая сложности условий существования, существо вынуждено совершенствоваться, чтобы выжить. Виды стали таковыми т.к. шла бесконечная борьба за выживание. Эволюция работает на этом принципе. Сильные физически люди преодолевали сложности, только поэтому они стали сильны. Вообще сильный становится таковым, только через вынужденное преодоление препятствий, препятствия могут в дальнейшем исчезнуть, а потенциал их преодоления остается. Сложности закаляют или ломают. Это моё понимание сабжа, отстраненное.
А вообще-то фраза выдрана из контекста, отдельно от которого она может пониматься ложно. Есть два места (как минимум), в трудах Ницше, где подобное изречение проскакивало. Во первых такая телега продвигалась из уст Заратустры (дословно процитирую, если найду), а во вторых кусок из «Ecce Homo, как становятся самим собой»:
«…А в чём проявляется в сущности удачность! В том, что удачный человек приятен нашим внешним чувствам, что он вырезан из дерева твёрдого, нежного и вместе с тем благоухающего. Ему нравится только то, что ему полезно; его удовольствие, его желание прекращается, когда переступается мера полезного.Он угадывает целебные средства против повреждений, он обращает в свою пользу вредные случайности; что его не губит, делает его сильнее.Он инстинктивно собирает из всего, что видит, слышит, переживает, свою сумму: он сам есть принцип отбора, он многое пропускает мимо. Он всегда в своём обществе, окружён ли он книгами, людьми или ландшафтами; он удостаивает чести, выбирая, допуская, доверяя. Он реагирует на всякого рода раздражения медленно, с тою медленностью, которую выработали в нём долгая осторожность и намеренная гордость, — он испытывает раздражение, которое приходит к нему, но он далёк от того, чтобы идти ему навстречу. Он не верит ни в «несчастье», ни в «вину»; он справляется с собою, с другими, он умеет забывать, — он достаточно силён, чтобы всё обращать себе на благо….»
Нажмите, чтобы раскрыть…
